考试时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些可以帮助你缓解困倦的建议：
保证充足的睡眠
确保考试前一天晚上有充足的睡眠，以帮助大脑得到充分休息。
饮食调整
考试当天早餐选择清淡的食物，避免油腻或辛辣食物。
适量饮水，保持身体水分，夏天考试时尤其重要。
考虑摄入含钾食物，如香蕉，以帮助提高能量水平。
适度运动
考试前进行适当的运动，如散步或慢跑，可以提高身体活力。
提神饮品
适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但要注意不要过量。
功能性饮料如红牛或乐虎也可以提供能量，但应适量。
环境调整
调整答题顺序，先易后难，逐步进入状态。
抬头眺望远处，活动颈部，帮助提神。
其他方法
轻轻捏大腿或用痛觉刺激大脑，以抵消睡意。
掐自己、抖腿或揉揉太阳穴，通过疼痛或不适感提高注意力。
适度活动，如伸展或走动，以促进血液循环。
穴位按摩，如按摩太阳穴，可以缓解疲劳。
心理调整
保持平和的心态，避免过度紧张导致的困倦。
如果感到紧张，试着进行深呼吸或冥想以放松身心。
记住，每个人的身体反应不同，可能需要尝试几种方法才能找到最适合自己的提神方式。希望这些建议对你有所帮助，
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