考试时避免困倦可以采取以下几种方法：
调整作息
提前2周调整生物钟，在预计考试的时间段集中注意力学习。
确保考试前一晚有充足的睡眠。
饮食管理
吃低升糖指数、低脂、高蛋白质、高膳食纤维的食物，避免高糖、高脂食物。
考前避免暴饮暴食。
可以吃一些提神醒脑的食物，如薄荷糖、无糖型薄荷糖。
提神方法
活动头部和四肢，或者倒立一会儿。
深呼吸或活动手指脚部。
考前饭后吃一颗巧克力提神。
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕上。
适量饮用咖啡或茶，但注意不要过量，下午4点后不建议饮用。
身体活动
适当的体育锻炼，如散步或做体操，可以提高身体素质并驱赶困意。
环境调整
减少外界干扰，如关闭手机通知。
尝试站着背书或边走边背，以活动身体并保持头脑清醒。
心理调适
树立信心，避免过度紧张。
保持冷静，先做自己会做的题目。
其他技巧
洗脸或冷水洗脸以清醒。
考前听一首节奏欢快的歌曲振奋精神。
考前进行自我催眠或听轻柔的音乐助眠。
请根据个人情况选择合适的方法，希望这些建议对你有所帮助，祝你考试顺利!
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