男生
满分标准 :2.66米。及格标准
初一:185厘米。
初二:200厘米。
初三:205厘米。
高一:225厘米。
高二:240厘米。
高三:250厘米。
良好和优秀标准
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米。
满分(100分):250厘米。
女生
满分标准:
2.07米。
及格标准
初一:146厘米。
初二:149厘米。
初三:150厘米。
高一:176厘米。
高二:179厘米。
高三:180厘米。
良好和优秀标准
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
其他信息
练习建议
提高爆发力时,练习次数最好不要超过10次。
练习力量耐力时,练习次数要在10次以上,尽量增加重复次数。
技术要点
起跳时两脚自然开立站在起跳线后,原地两脚同时起跳。
起跳后两腿自然前伸,落地时屈膝缓冲,脚跟先着地。
场地选择
应选择在平坦的、不是特别硬的地面上练习,如道路、土地或地板等,不适合在沙坑和湿滑的地面练习。
这些标准适用于不同年级和性别的学生,具体标准可能会因地区和学校而有所调整。建议学生在练习时遵循这些标准,并在考试中注意技术细节,以确保取得最佳成绩。
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