考试期间，选择合适的水果可以帮助考生保持精力充沛、缓解压力和提高学习效率。以下是一些推荐的水果及其好处：
香蕉：
富含钾元素和镁元素，有助于维持神经系统正常功能，缓解紧张情绪，减轻焦虑感。
苹果：
含有多种维生素、矿物质和纤维素，能迅速提供能量，促进肠道蠕动，帮助保持良好的消化状态。
橙子：
含有丰富的维生素C和柠檬酸，能增强免疫力、促进新陈代谢，改善食欲。
草莓：
富含维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐，有助于缓解压力、提高大脑工作效率。
猕猴桃：
含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，是很好的膳食纤维来源，有助于稳定情绪。
葡萄：
含有丰富的抗氧化物质和褪黑素，有助于改善睡眠质量，减轻压力。
桔子：
富含维生素C，有助于缓解压力，提高免疫力。
建议考生选择新鲜、应季的水果，并注意清洗干净，避免农药残留。此外，适量饮水和保持规律的膳食也是保持身体健康的重要因素。
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