体能测试通常包括以下项目:
身高和体重:
用以评估受测者的身体比例。
肺活量:
测量肺部的通气能力。
台阶试验:
评估心肺功能和耐力。
50米跑或立定跳远 (选测一项):测试速度和跳跃能力。握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项):
评估上肢力量和柔韧性。
10米x4往返跑:
测试速度和协调性。
1000米或800米跑:
评估耐力和速度。
纵跳摸高:
测试弹跳能力。
引体向上(一般适用于男性):测试上肢力量和耐力。
仰卧起坐(一般适用于女性):测试腹部肌肉的力量和耐力。
具体的测试项目和标准可能会根据不同的组织或要求有所变化。例如,某些机构可能会将项目分为必考和选考,或者根据性别和年龄设定不同的标准。
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