考试前和考试后需要注意的事项如下：
考试前
准备物品
确保携带好准考证、身份证等必要文件。
确认文具、水等考试必需品齐全。
健康与休息
保证充足的睡眠，避免熬夜。
饮食要清淡，避免油腻和辛辣食物。
心理准备
保持平静，避免过度紧张。
考前进行适当的放松活动，如深呼吸或冥想。
熟悉环境
提前熟悉考场位置和周边环境。
如果可能，提前一天去考场踩点。
时间管理
安排合理的出行时间，避免迟到。
利用机考模拟系统进行时间分配的练习。
考试中
试卷检查
检查试卷是否有污染、破损，并确认个人信息填写正确。
答题策略
先易后难，合理分配时间。
遇到难题时，先跳过，留出时间回答简单题目。
答题技巧
书写要工整，给阅卷老师留下良好印象。
选择题做完后尽快涂答题卡。
行为规范
遵守监考老师指示，不交头接耳。
如需上洗手间，先举手示意。
考试后
物品回收
考试结束后带回所有个人物品。
心态调整
不要讨论考试内容，避免影响情绪。
迅速转移注意力，准备下一门科目的复习。
健康恢复
适当运动，帮助放松和恢复精力。
确保有充足的睡眠，帮助身体和心理恢复。
以上是考试前后需要注意的事项，希望对你有所帮助
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