托福考试带什么吃的

托福考试时，考生可以携带一些轻便、易消化的食物，以补充能量和保持体力。以下是一些建议：

能量棒或小面包：

提供适量的碳水化合物，帮助维持能量水平。

水果：

如香蕉或苹果，既健康又易于消化。

坚果：

提供健康脂肪和蛋白质，但注意不要带过多。

巧克力：

含有咖啡因，可短暂提神，但要注意不要吃太多以免影响口腔感觉。

水：

保持水分补充非常重要，但避免喝得过多。

注意事项：

避免携带油腻、辛辣或重口味的食物，以免引起不适。

不要携带玻璃瓶或罐头等难携带或不易回收的容器。

考试期间不要吃得太饱，以免影响考试表现。

考试前确保自己吃饱喝足，有助于保持良好的精神状态。

休息时可以吃一些容易消化的食物，如鸡蛋或香肠，但避免过于油腻的食物。

吃完后记得漱口，保持口腔湿润，有助于听力部分的考试。

请根据个人需要和考试当天的具体情况做适当调整。